BJJ для детей: возрастные группы и первое занятие

Какие группы есть для детей в BJJ, сколько длится занятие и что уточнить об экипировке перед визитом.

Занятия для разных возрастов

В клубной анкете BJJ выделены три возрастных формата. Для детей 2–6 лет занятие длится 50–55 минут и строится как общая физическая подготовка с элементами борьбы. В группе 6–12 лет тренировка занимает 60–70 минут. Для участников от 13 лет длительность составляет 60–90 минут; в этом формате могут заниматься подростки и взрослые.

Возраст помогает выбрать стартовую группу, но окончательно время и уровень занятий лучше сверить с актуальным расписанием клуба.

Чего ждать от первого визита

Первое занятие — знакомство с тренером и правилами работы в группе. Новичку не требуется заранее знать приёмы или иметь соревновательный опыт. У детей задачи и темп отличаются по возрасту; содержание тренировки тренер подбирает с учётом группы и подготовки участников.

Если ребёнок ранее занимался другим видом спорта, сообщите об этом тренеру. Так же стоит заранее рассказать об особенностях нагрузки, которые нужно учитывать на занятии.

Одежда и экипировка

В анкете направления перечислены кимоно (ги), пояс, рашгард и другая спортивная форма. Что именно понадобится на первом занятии и когда покупать экипировку, уточните у тренера перед визитом: требования зависят от формата группы. Для начала важно выбрать удобную одежду, в которой можно свободно двигаться.

Как продолжить занятия

Первое групповое занятие в «Кристалле» бесплатно. После знакомства с направлением доступны разовая оплата и абонементы на 8 или 12 занятий в течение календарного месяца. Точное время группы смотрите в расписании и подтверждайте у клуба перед посещением.